Archives
Natalia, Author at Natalia Oona
20914
archive,author,author-nataliaoona,author-20914,ajax_fade,page_not_loaded,,side_area_uncovered_from_content,qode-content-sidebar-responsive,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-16.2.1,qode-theme-bridge,disabled_footer_top,disabled_footer_bottom,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive
 

Nyt on ensimmäinen kuukaus vauva-arkea takana ja täytyy sanoa, että aika on mennyt niin nopeasti. Viimeinen kuukaus ollaan eletty ihan täysin vauvantahtista elämää ja tuntuukin että koko kuukaus on mennyt vähän sellaisessa sumussa. Aika nopeasti sitä siis huomas, että vauvakupla on ihan todellinen asia. On ollu ihana pötkötellä vauvan kaa kotona, tuoksutella hänen päätään ja tutustua toisiimme. Samaan aikaan kaikki päivät kuitenkin puuroutuu yhteen, kun vauvahan ei vielä oo tienny että onko yö vai päivä, joten sen mukaan on täytynyt ittekin elää.

Meidän päivien sekä öiden rytmi pyörii aika lailla täysin vauvan ruokailuiden ympärillä. Ollaan nyt viimeinen viikko menty ihan täysimetyksellä, mikä tarkoittaa sitä, että vauva on kolmen tunnin välein rinnassa kiinni noin puolisen tuntia tai vähän pidempään.  Päivästä menee siis jo noin viisi tuntia siihen, että vauva syö rinnalla. Siinä samalla yleensä vaan selaan uutisia tai Instagramia..  Yhellä kädellä paikallaan istuessa ei paljon enempää pysty tekemään. Viime päivinä vauva on öisin nukkunut yhen tai kaks pidempää pätkää, jolloin syöttöjen välissä on ollut neljä tuntia, tai jopa neljä ja puoli tuntia, mikä on tuntunut ihan luksukselta. Jos vauva syö neljän tunnin välillä niin se tarkoittaa sitä, että mä saan nukkua putkeen kolme tuntia. Ruokailun jälkeen menee kuitenkin aikaa siihen, että vauvan nukahdettua uskaltaa liikkua ja siirtää vauvan omaan sänkyyn. Usein hän tässä kohtaa herää ja sit nukuttelen uudestaan ja yritän taas siirtää omaan sänkyyn. Sit kestää kuitenkin aina hetki ennen kun uskaltaa itte nukahtaa, kun haluaa eka varmistaa että vauva oikeasti nukkuu enkä joudu kymmenen minuutin päästä taas nousemaan. En nuku vauva vieressä, koska silloin mun nukkumisesta ei tuu mitään. Nukun toinen silmä auki eikä siitä parin tunnin unipätkästä tunnu olevan mitään iloa. Siks toi että vauva nukkuu sivuvaunussa meidän sängyssä kiinni on toiminut meillä parhaiten. Ens viikolla otetaan taas pullo rinnalle mukaan, mikä helpottaa mun elämää niin paljon, kun silloin poikaystäväni voi taas osallistua syöttöihin. Mentiin nyt hetki täysimetyksellä, jotta saadaan se kunnolla toimimaan, koska mulla on alusta lähtien ollut imetystoive. Imetyksen alkutaival on kuitenkin ollu mulle tosi hankala. Maitoa ei pitkään aikaan riittänyt kunnolla ja vauva veti rinnalla kunnon raivareita eikä syönyt kunnolla. Onneks en kuitenkaan lyöny heti hanskoja tiskiin, sillä kyllä vaan kummasti sitä maitoa on alkanut tulemaan riittävästi, vaikka siihen menikin melkein kuukaus, että saatiin homma toimimaan. Nyt vauva syö kiltisti ittensä kylläiseks rinnalta.

Muutenkin kaikki mahdolliset menot on suunniteltava joustaviksi ja on pakko mennä täysin vauvan aikataulun mukaan. Ei tulis kysymyksenkään lähteä johonkin hepuloivan tai nälkäisen vauvan kanssa. Ikinä ei tiiä millainen, vaikka aamu on tulossa, koska päästään lähtemään ja kaikkeen tarvitsee paljon aikaa. Vauva syö, vaihdettaan vaippaa, ehkä syö vähän lisää, puen itteni sekä vauvan ja sit päästään vasta ovesta ulos. Extremporee kotoa lähteminen ei oo enää helppoa, saati että sitä välttämättä edes jaksaa lähteä.

Vauvan ruokailuiden välissä vaihdetaan vaippaa, halaillaan, rauhoitellaan itkevää vauvaa ja nukutetaan. En aikaisemmin ollut tajunnut sitä miten paljon vauvat saattaa itkeskellä. Vauvalla on selkeästi ollut ilmaa vatsassa, joka on noita itkuja aiheuttanut. Käytiin viime torstaina vauvahieronnassa, jossa opin vähän miten vauvaa voi hieroa ja helpottaa hänen oloaan. Meillä on nyt tänä torstaina vielä toinen hieronta-aika varattuna vauvalle. Oli muuten super suloista katsella kun noin pientä vauvaa hierottiin. Mutta takas asiaan, tosi monesti iltaisin vauvan on hereillä pitkään ja on itkuinen. Sama jos vauva on yliväsynyt niin hän saa kunnon hepuli-itkut, jolloin nukuttamiseen voi mennä useampi tunti. Eilen esimerkiksi vauva söi kymmenen aikaan illalla, nukahti puoli yksitoista, nukkui tunnin, jonka jälkeen heräsi itkemään jolloin kanneskelin vauvaa tunnin sylissä, jonka jälkeen hän nukkui rauhallisesti vielä puoltoista tuntia, jolloin mäkin pääsin nukkumaan ja sitten herättiin kahden aikaan taas syömään. Nyt myös huomaa, että vauva alkaa olemaan jo enemmän hereillä ja kaipaa seurustelua. Lopulta kuitenkin kun vauva nukkuu niin sitä omaa aikaa jää pari tuntia, jolloin joko nukun, otan pikasuihkun, syön, pesen pyykkiä (sitä nimittäin tulee vaipanvaihtojen yhteydessä ihan sikana) yms.

Siinä ne päivät siis meneekin. Vaikka vauva on ihana ja on ollut aivan mahtavaa olla äiti niin en voi kieltää etteikö tää olis ollut raskasta. Onneksi meitä on kaksi vanhempaa, ja on ollut niin mahtavaa miten osallistunut poikaystäväni on ollut ihan alusta lähtien. Hän on aivan mieletön isä. On niin iso apu, kun voi jakaa kaiken toisen kanssa, eikä kaikkea tarvitse tehdä yksin. Ollaan myös tosi onnekkaita siitä, että meillä on tosi hyvä turkiverkosto ja paljon auttavia käsiä. Vauvan isovanhemmat on alusta lähtien halunneet olla isossa osassa vauvan elämää ja suurena apuna meille. Päivisin kuitenkin poikaystäväni on töissä, joten ollaan nyt kolme viikkoa vietetty päivät vauvan kanssa kahdestaan.

Sitä kuitenkin huomaa päivä päivältä, miten päiviin alkaa pikku hiljaa muodostua enemmän rytmiä. Alkaa tulla eroa päivän sekä yön välille. Oppii tuntemaan vauvaa jatkuvasti paremmin, jolloin arjen pienet askareet muuttuu helpommaksi. Onhan tää kaikki uutta sekä meille, että vauvalle.

On myös ollu ihmeellistä huomata miten paljon oikeesti hormoonit auttaa jaksamaan. En varmasti ikinä muuten olis selvinnyt näin vähäisillä yöunilla. On myös ollu niin kova tarve pesiä vauvan kanssa, halailla sitä, varmistaa että pienellä on kaikki hyvin.. On ihmeellistä paljon voikaan rakastaa pientä ihmistä ja laittaa ihan täysin toisen tarpeet omien edelle. Vauvan hoitaminen on musta ollut aivan ihanaa ja nautin niin paljon olla äiti meidän lapselle <3

Pakko nostaa vielä hattua kaikille äidelle (sekä isille), ootte aivan mielettömiä. On noussut niin paljon arvostus kaikkia vanhempia kohtaan. Niin paljon tsemppiä sekä jaksamisia kaikille. Teette aivan mieletöntä työtä <3


Kaupallisessa yhteistyössä God Morgon kanssa

Ihan uskomatonta, että ensi viikolla on jo joulukuu. Osa teistä ehkä tietäänkin jo, että mä en oo mikään suuri jouluttaja, vaikka mä joulusta pidänkin. Musta joulussa on aina rauhoittuminen, yhteisen ajan viettäminen perheen kanssa ja hyvä ruoka. Tykkään myös kovasti jouluntunnelmasta. Ensimmäisen adventin kunniaksi tein meille jouluisen brunssin ja samalla jaan teille kaks ihanaa reseptiä, joilla voitte nauttia ihanasta rauhallisesta aamusta kotona. Uunissa valmistuva riisipuuro sekä herkullinen lohimousse. Molemmat on todella helppoja tehdä ja sitäkin herkullisempia. Aamiaisen tai brunssin kruunaa tietenkin ihanat tuoremehut. Postaus on toteuttu kaupallisessa yhteistyössä God Morgonin kanssa.

Te, joille God Morgon tuoremehut on tuttuja huomasittekin ehkä kuvista, että tuotepakkaukset ovat uudistuneet. Uusissa pakkauksissa sekä vitamiinit että vastuullisuus ovat selkeästi esillä. Pakkausuudistuksen myötä löydät vastuullisuustiedot kootusti jokaisen purkin takaa. Hiilijalanjälki on mm. kompensoitu näiden 1 l pakkausten osalta täysin sekä pakkausten muovikerrokset on korvattu puuöljyllä.

Designuudistuksen jälkeen tuoteperheessä on kaksi selkeää sarjaa: Classic-sarja tarjoaa klassikomakuja, joista mun suosikkini ovat omena sekä appelsiini. God Morgon Selected-sarja tarjoaa nautinnollisia ja eksoottisempia makuyhdistelmiä ja sisältää myös aikaisemman Origin-sarjan mehut. Sen lisäksi, että tuoremehut ovat 100% hedelmää ja maistuvat mielettömän hyvälle, ne ovat on makeuttamaton ja mehujen sisältämät vitamiinit tukevat terveellistä elämäntapaa.

Resepti: Lohimousse

150 g graavilohta

200g ranskankermaa

1 rkl tuorejuustoa

1-3 tl kirjolohenmätiä

1 punasipuli

sitruunamehua

1 tl Sweet Chili -kasiketta

Suolaa

Sekoita ranskankerma sekä tuorejuusto keskenään. Pilko sipuli ja viipaloi graavilohi. Sekoita ranskankerma-tuorejuustoseokseen sipulit, graavilohi, kirjolohenmäti, Sweet Chili -kastike ja ripaus suolaa. Anna maustua jääkaapissa hetken. Tarjoile esimerkiksi leivän tai karjalanpiirakoiden kanssa.

Resepti: Uuniriisipuuro

7 dl kauramaitoa

1 dl puuroriisiä

ripaus suolaa

Lämmitä uuni 170 asteelle. Voitele uunivuoka, kaada ja sekoita vuokaan kauramaito, puuroriisi sekä ripaus suolaa. Anna paistua uunissa noin tunnin ajan. Sekoita puuroa ensimmäisen puolen tunnin aikana pari kertaa. Valmista! Puuron ei kannata antaa paistua hirveästi yli tuntia ettei se ylikypsene.

Vietä siis parempi aamu: olipa se sitten brunssin merkeissä, hiljainen hetki aamulla itseksesi, perheesi tai puolisosi kanssa. Ihania sekä rauhallisia hetkiä God Morgon tuoremehujen parissa.


Kaupallisessa yhteistyössä Avènen kanssa

Viime syksynä muutaman vuoden tauon jälkeen mun atooppinen ihottuma puhkesi pahempana kuin moneen vuoteen. Jaoin teille silloin omia fiiliksiä elämästä ihottuman kanssa ja samalla sain teiltä tosi paljon hyviä vinkkejä atooppisen ihon hoitoon. Oli myös ihana saada teiltä vertaistukea, vaikka tietty oli ikävä huomata miten moni kärsii atooppisesta ihottumasta. Aloitin viime syksynä käyttämään Avènen tuotteita (mm. soothing eye contour cream ja terveyslähdevesi -suihke) teidän suosituksestanne ja löysinkin tuotteista ison helpotuksen elämään ihottuman kanssa. Siksi mulle oli todellinen ilo aloittaa viime keväänä yhteistyö Avènen kanssa. Koen tosi tärkeänä puhua enemmän atooppisesta ihottumasta, jakaa vertaistukea ja vinkata hyvistä tuotteista sekä niiden käytöstä. Postaus on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Avènen kanssa.

”Atooppinen ekseema (eczema atopicum) on kutiseva, tulehduksellinen ihotauti, joka ilmaantuu tavallisesti vauvaiässä, rauhoittuu lapsuusvuosien kuluessa, mutta voi pahentua uudelleen aikuisiässä”. Mulla on tosiaan ollut just noin, että atooppinen ihottuma puhkesi lapsuusiässä ja rauhottui, kunnes palasi teini-iässä ja on nyt taas aikuisiällä puhjennut uudelleen. Välissä oli monta vuotta, jolloin ihottuma pysyi todella maltillisena ja kurissa ihan vaan säännöllisellä rasvauksella. Maltillinen ihottuma tarkoittaa mun kohdalla sitä, että mulle tulee talvisin kaulaan, ehkä kasvoihin ja taipeisiin muutamat kuivat sekä punaiset läiskät ja siinä se. Oli siis aika shokki, kun viime syksynä iho meni niin huonoon kuntoon, etten mm. aamuisin saanut aina silmiä auki. Peruin kaikkia ei-pakollisia menoja, koska mulla oli yksinkertaisesti niin kamala olla, kun koko iho oli punaisena, turvonnut, kutisi ja kiristi. Pahimpana oli kuitenkin se kutina, kun olis tehnyt mieli vaan raapia sekä kynsiä iho ihan verille. Oli kaikin puolin todella kurja olla niin sisäisesti kuin ulkoisesti. Samanlaisesta ihottumasta olin kärsinyt viimeksi nuoruudessani.

Atooppinen ihottuma on tosiaan Suomessa tosi yleinen ja tiesittekö, että atooppinen ihottuma on myös periytyvää? Nyt oman vauvan kohdalla oonkin miettinyt paljon sitä, että toivoisin niin paljon, ettei pieni joutuisi kärsimään ihottumasta samalla tavalla kuin mä. ”Taipumus atopiaan on perinnöllistä. Karkeasti arvioiden toisen vanhemman ollessa atoopikko on lapsen riski noin 25 prosenttia. Kun molemmat vanhemmat ovat atoopikkoja, on lapsen riski saada atooppisia oireita noin 50 prosenttia”.

Mä löysin todella ison helpotuksen atooppisen ihottuman hoitoon Avènen XeraCalm -tuotesarjasta, joka sopii kaikille aina vauvasta vaariin. Ihana tietää, että on toimivat tuotteet, jotka tarvittaessa sopisi myös vauvalle. Mulle tärkeintä ihottuman hoidossa on rutiinit sekä säännöllisyys. Oon myös tänä syksynä aloittanut jo ennakoivasti käyttämään taas näitä XeraCalm tuotteita ja rasvaamaan ihoa entistä huolellisemmin. Tiedän, että iho joutuu pian taas koville, kun ulkona on kylmä ja sisällä lämmin sekä nyt imetyksen myötä hikoilen aivan valtavasti, joka myös ärsyttää ihoa. On tärkeää osata ennakoida ja käyttää tuotteita säännöllisesti jo ennen kuin tilanne ehtii äitymään pahaksi. Atooppisen ihottuman hoidossa on erityisen tärkeää käyttää voiteita, jotka ravitsevat ihoa ja rauhoittavat kutinaa.

Avène XeraCalm A.D Lipid-replenishing Balm on steriili hoitovoide erittäin kuivalle, atooppiselle, kutinaan taipuvaiselle sekä ärtyneelle iholle. Voide kosteuttaa, rauhoittaa sekä vähentään kutinaa. Xera Calm Balmia sopii hyvin koko perheelle. Voide sisältää mm. Avènen Terveyslähdevettä ja sillä on Allergia-, iho ja astmaliiton Allergiatunnus. Tää on ollut ihan pelastus mun iholle. Tärkeää on ollut, että voide imeytyy tosi hyvin ja oikeasti rauhoittaa ihoa. Mikään ei nimittäin oo niin kauheaa, kun se fiilis, kun tulee suihkusta ulos ja tekis mieli pyyhkeellä vaan hangata ihoa, kun kutittaa niin paljon. Muistattehan myös atooppisen ihottuman kanssa käydä mieluummin viileässä kuin kuumassa suihkussa! Kuuma vesi voi nimittäin ärsyttää ja kuivattaa ihoa entisestään.

Parhaimman vaikutuksen saat, kun puhdistat ihon ensiksi XeraCalm A.D Lipid-replenishing Cleansing oil -puhdistusöljyllä. On tärkeää käyttää hyvää puhdistustuotetta iholle, joka ei kuivata ihoa, sillä pesu valmistaa ihoa ottamaan voiteen ravitsevat ainesosat vastaan. Levitä XeraCalm A.D Lipid-replenishing Balm -voidetta kerran tai kahdesti päivässä kasvojen ja/tai vartalon kuiviin kohtiin. Näin saat parhaan mahdollisen hyödyn tuotteista!

Haluun myös vinkata Avène Xeracalm A.D Concentrate voiteesta, joka kulki mulla viime talvena aika lailla aina laukussa mukana. Kyseessä on näppärä 50 ml pakkaus ja tuote on erikseen suunniteltu käytettäväksi paikalliseen kutinan hoitoon. Tätä käytin sellaisiin kohtiin iholla, jotka jatkuvasti kuivuivat ja alkoi kutisemaan. Viime talvena mm. mun kaula oli sellainen, johon tätä voidetta usein laitoin, kun olisi tehnyt mieli raapia. Tuote sopii niin kasvoille, vartalolle kuin silmäluomille.

Vinkkinä, että Avène XeraCalm tuotesarja marraskuun ajan -15% valikoiduissa apteekeissa kautta maan. Jos kärsitte atooppisesta ihottumasta tai muuten erittäin kuivasta ihosta, niin suosittelen tosi lämpimästi kokeilemaan tota XeraCalm -tuotteita.

Ootteko kokeilleet Avènen XeraCalm -tuotteita? Jos kyllä, mitä tykkäsitte?

Jos haluatte lukea lisää vinkkejä atooppisen ihottuman hoitoon sekä lukea mitkä kikat toimi mulla parhaiten niin suosittelen, että luette tämän postauksen viime keväältä. Haluun myös erikseen sanoa paljon tsemppiä kaikille ihottumasta kärsiville <3

Lähteet:

https://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00202

https://www.allergia.fi/iho/ihosairaudet/atooppinen-iho/atooppiset-sairaudet/#bcd33a66