Archives
Natalia Oona - Page 8 of 384 - Natalia Oona
0
home,blog,paged,paged-8,ajax_fade,page_not_loaded,,side_area_uncovered_from_content,qode-content-sidebar-responsive,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-16.2.1,qode-theme-bridge,disabled_footer_top,disabled_footer_bottom,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive
 

Kaupallisessa yhteistyössä Viaplayn ja Indieplace kanssa

Ihanaa helmikuun loppua! Tuntuu aina yhtä kummalliselta, kun tammikuu tuntuu aina kestävän puolivuotta ja helmikuu tuntuu parilta viikolta. Sen lisäksi, että helmikuussa aika meni nopeasti, päivä piteni huomattavasti niin helmikuussa juhlittiin myös Oscareita. Mun täytyy myöntää, että itse gaalan tai sen punaisen maton sekä mekkojan pälyily mua ei kiinnosta, mutta oon kyllä aina sitäkin kiinnostuneempi aina kurkkaamaan mitkä leffat voitti. Sekä tietty kenelle paras nais- ja miesosa palkinnot menivät! Postaus on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Viaplayn kanssa.

Tiesittekö, että Viaplayn valikoimasta löytyy iso kasa Oscar gaalassa palkittuja elokuvia ”Oscarbileet” -kategorian alta? Muun muassa kaikki nämä löydät heidän valikoimastaan, joka on katseltavissa heidän leffat ja sarjat -katselupaketilla (9.99 €/kk). Tässä muutama mun suosikkini:

Olin tosi iloinen siitä, että vuoden 2019 elokuva -palkinnon voitti Green Book (ja kaksi muuta palkintoa). Käytiin katsomassa se jo silloin heti kun se tuli leffoihin ja hehkutin sitä Instagram stooreissani jo silloin. Ihan huippu, todellinen hyvän mielen elokuva, josta ei voinut muuta kuin nauttia

The Shape Of Water, joka voitti neljä Oscaria vuonna 2018 (mm. paras elokuva -palkinto). Tää katsottiin kotona Viaplaysta vasta ihan hiljattain! Kyseessä on fantasiadraama, joka kertoo aivan ihanan rakkaustarinan. Kaikinpuolin sadunomainen ja upeasti tehty elokuva, joka todellakin kannattaa katsoa, kun tekee mieli nähdä joku romanttinen ja vähän erilainen elokuva.

 BlacKkKlansman oli ehdolla usempaan Oscariin vuonna 2019 ja se palkittiin parhaasta sovitetusta käsikirjoituksesta. Tää me katsottiin heti kun huomattiin leffan tulleen Viaplayn valikoimaan, ihan vaan koska Jasper Pääkkönen näyttelee tässä ja pitihän se nyt tietenkin katsoa. Leffa kertoo soluttautumisesta Ku Klux Klan -salaseuraan, joka on myös aiheena mielenkiintoinen. Suosittelen!

First Man menee mun listan aika ylös, koska tykkään niin kovasti kaikista avaruuteen liittyvistä leffoista. Pääosassa Neil Armstrongia näyttelee Rayan Gosling ja elokuva tosiaan kertoo vuoden 1969 Apollo 11 -kuulennosta ja sitä edeltävästä ajasta. First man on elämänkerrallinen draama, joka tempaa mukaansa.

Bohemian Rhapsody leffaa en oo vielä nähnyt, mutta se tuli nyt helmikuun alussa Viaplayn valikoimaan niin pitää esim. ens viikonloppuna katsoa. Leffa voitti 2019 vuonna neljä Oscaria ja kertoo tosissaan Queenistä ja erityisesti sen solistista Freddie Mercurystä. Ootteko katsoneet vielä? Mitä tykkäsitte?

Mun on tähän loppuun pakko muutenkin fiilistellä Viaplayn valikoimaa ja nostaa sieltä muutamia omia lemppareita, jotka on kaikki tolla leffat ja sarjat -katselupaketilla katsottavissa. Leffoista suosittelen kattomaan Red Sparrow (yks mun suosikeista), The Greatest Showman (hyviä biisejä, hyvän mielen elokuva), Glass (jatko-osa Splitille) ja sarjoista The Office US (legendaarinen, näitä voi kattoa yhä uudestaan ja uudestaan. Aina pääsee räkättämään), South Park, Empire, House (tykkäsin nuorempana tosi paljon niin näitä on ollu kiva kattoa uudestaan) ja Blacklist.

ARVONTA!

Nyt sulla on mahdollisuus voittaa ilmaiseksi 2 kuukauden Viaplayn Leffat & Sarja-paketti. Mikä leffa tosta Oscarbileet -kategoriasta (joita tässä postauksessa luettelin myös) kiinnostaa eniten? Minkä leffan haluaisit tuolta seuraavaksi nähdä? Kommentoi alle niin oot mukana arvonnassa. Arvonta päättyy 5.3 ja arvonnan säännöt pääset kurkkaamaan tästä.


Tervehdys! Mä oon täällä jo useemman päivän vetäny sohva, sänky, sohva väliä, lukuunottamatta viime keskiviikko jolloin oli poikaystäväni synttärit. Olin silloin jo etukäteen varannut meille kaikkea kivaa ohjelmaa kuten Löylyssä saunomista ja illallisen uudesssa Farangissa. Vaikka mun olo ei alkuviikosta ollutkaan vielä ollenkaan yhtä huono mitä nyt viikonloppuna niin selkeesti olis pitänyt levätä enemmän. Koko loppuviikko meniki siis kotona pötköllessä, kun onnistuin myös tartuttamaan flunssan poikaystävälleni. Eilen olo oli jo lähes normaali nii uskalladuin lähtemään siskoni kanssa käymään teellä, mut sekin oli sit selkeästi virhe, kun illalla olo oli taas tuplasti huonompi. Kysymys kuuluukin, kuinka kauan tää oikein voi kestää?

Levon lisäks oon syöny vitamiineja, juonu paljon vettä, tehny inkivääriteetä ja kokeillu kaikki poppakonstit, mut ei. Ärsyttävintä on kun ei oo noussu kuume, jolloin yleensä menee nopeemmin ohi. Nyt mulla on tällanen jatkuva voimaton olo, yskä, aivan tukossa ja kurkku kipeenä. Mun saamien kommenttien perusteella niin ilmeisesti tätä on nyt paljon liikkeellä. Onneks kuitenki tuli nyt eikä maaliskuun alussa, jolloin suuntaan Englantiin moikkaamaan siskoani. En ollut Brightonissa kahteen vuoteen ja nyt alkoi olla vika mahis käydä siellä niin tosi ihana mennä. Poikaystäväni tulee myös perässä ja vietetään siitä vielä viikonloppu Lontoossa. Oon niin innoissani!

Pidetään siis sormet ristissä että tää menis pian ohi ja paljon paranemisia teille muille flunssaisille myös. Ihanaa alkanutta viikkoa teille <3


Kaupallisessa yhteistyössä Suomen Bioteekin ja Indieplacen kanssa

Meillä kotona äitini on todella kiinnostunut kaikista vitamiineista ja lisäravinteista ja pienestä lähtien oonkin syönyt ruokavalioni tukena eri vitamiineja. Vuosien mittaan tarpeet on vaihdelleet ja tällä hetkellä käytän perus hyvinvointia tukevia vitamiineja. Tiiätte ehkä, että mitä ruokavalioon ja liikuntaan tulee niin musta on aina tärkeää kuunnella omaa kehoaan. Kroppa on ihmeellinen siitä, että se viestii tarpeistaan. On todella tärkeää pysähtyä miettimään, saatko päivän aikana kaikki tarvitsemasi vitamiinit, ehditkö päivän aikana syödä niin monipuolisesti. Mä tiedän ainankin itse, että en syö päivittäin tarpeeksi monipuolisesti, jotta saisin kaikki varastot täytettyä. Mitä kaikkia vitamiineja mä siis syön ja miksi? Tiesittekö myös, että eri vitamiinit on hyvä ottaan esimerkiksi tiettyyn aikaan? Postaus on toteuttu kaupallisessa yhteistyössä Suomen Bioteekin kanssa.

Bioteekin Super -tuotesarja tarjoaa laajan valikoiman laadukkaita vitamiineja sekä kivennäisaineita. Tuotteet on Suomessa suunniteltu suomalaisille ja löydät ne luontaistuotekaupoista kuten Life tai Ruohonjuuri, sekä luontaistuoteosastoilta että valikoiduista apteekeista. Bioteekin tuotteet ovat vahvoja sekä imeytyvät hyvin (huom! tämä erityisen tärkeää, että vitaamiinit on valmistettu niin, että niistä todella imeytyy kroppaan vitamiinit). Siksi on erityisen tärkeää suosia laadukkaita valmisteita!

D-vitamiini. Suomessa etenkään talviaikaan on aika hankala saada D-vitaaminivarastoja täytettyä. Mä kuitenkin itse syön D-vitamiinia ihan ympärivuotisesti, mutta suositellaan, että jokainen aikuinen käyttäisi kuitenkin D-vitamiinia ainakin loka-maaliskuun ajan ellei muuten sitten varmista, että saa päivittäisen ruokavalion kautta D-vitamiinia tarpeeksi. Kalanmaksaöljy on luontaisin kantaja D-vitamiinille ja täten kapselin sisältämä öljy edistää rasvaliukoiseen vitamiinin imeytymistä. Miksi? D-vitamiini mahdollistaa mm. Kalsiumin imeytymisen. Riittävä D-vitamiinin saanti parantaa lihasten toimintaa sekä vahvistaa vastustuskykyä. Milloin? Mä otan D-vitamiinin aina aamulla, joka on suositeltavaa, sillä D-vitamiini voi vaikuttaa melatoniin eritykseen joillakin ihmisillä eli vaikeuttaa nukahtamista. Mieluummin siis otan aamulla :)

Biotiini. Tätä syön ihan puhtaasti sen takia, että mulla on mun hiustenkasvatusprojekti menossa. Biotiini vaikuttaa tosiaan hiuksiin, kynsiin sekä ihoon.

B12. B-12 vitamiinin otin käyttöön vasta viime talvena, kun mun oloni oli tavallista väsyneempi sekä uupuneempi. Pienen googlailun jälkeen päätin käydä Ruohonjuuressa ostoksilla. Söin koko viime talven B12 ja aloitin tänä vuonna taas marraskuun alussa. Miksi? B12-vitamiinilla on tärkeä rooli niin aivojen, hermoston kuin verisuonten toiminnassa. B-12 vitamiinia ei saa mistään kasviskunnan tuotteista ja siksi on erityisen tärkeä, jos ei syö tarpeeksi lihaa, maitoa tai kananmunaa. Mä käytän itse vähän maitotuotteita, oon vähentänyt lihansyöntiä ja kananmunista en erityisesti välitä, siksi B12 on myös mulle ja erityisesti vegaaneille tosi tärkeä. B12 vähentää myös väsymystä sekä uupumusta, joka oli mulle tosiaan alunperin syy, jonka vuoksi otin tän käyttöön oman ruokavalioni tueksi. Puutos voi nimittäin aiheuttaa väsymystä, uupumusta ja muistihäiriöitä.

Magnesium. Tässä on toinen tuote, jonka oon vasta viime syksynä ottanut käyttöön, kun aloin treenaamaan kunnolla. Miksi? Magnesium edistää mm. lihasten, sydämen, luuston sekä verisuonten normaalia toimintaa, sekä sitä tarvitaan myös energiantuotantoon. Magnesium on hyvä jokaiselle joka liikkuu, kärsii stressistä tai ihan vaan nukkuu huonosti. Milloin? Magnesium kannattaa ehdottomasti ottaa illalla, sillä se rentouttaa :) Ja voi jopa auttaa nukkumaan paremmin!

Sinkki. Syön sinkkiä ympäri vuoden ja jos vähänkin tuntuu siltä, että oon tulossa kipeäksi, niin otan HETI sinkkiä jopa 3-4 kertaa parin päivän aikana (huom. suositus max. 3-5 päivää!). Sinkkiä kannattaa tosiaan napata heti, kun ekat flunssan oireet tuntuvat. Miksi? Sinkki vaikuttaa nimittäin vastutuskykyyn ja tosiaan suurempina annoksina se voi jopa lyhentää flunssan kestoa. Sinkkiä on tärkeää saada päivittäin, sillä se ei varastoidu elimistöön. Milloin? Otan sinkin aina magnesiumin kanssa illalla. Tästä ilmeisesti löytyy useampi mielipide, että kannataisko aamulla vai illalla, mutta iltaisin on toiminut mulle paremmin.

Viimeisimpänä muttei vähäisimpänä C-vitamiini. C-vitamiini on myös vesiliukoinen eli sitä tulisi saada jatkuvasti lisää ravinnosta, koska se ei varastoidu kehoon. Miksi? C-vitamiini tukee myöskin elimistön omaa vastutuskykyä sekä parantaa raudan imeytymistä. Rankka fyysinen rasitus sekä stressi myös lisäävät C-vitamiinin tarvetta jonkin verran. Milloin? Mieluiten aamulla, sillä C-vitamiinilla saattaa olla lievästi piristävä vaikutus.

Mulle hyvinvointi on kokonaisvaltainen kokonaisuus, johon sisältyy se, että pidän itsesestäni ja hyvinvoinnista huolta niin sisäisesti kuin ulkoisesti. Mitä vitamiineja te syötte? Tai miten muuten huolehditte, että saatte päivittäin kaikki tarvitsemanne vitamiinit?

Ihanaa päivää teille kaikille <3